Slankebog, Tab dig med protein

Protein er sandsynligvis nøglen til at opnå et vægttab og fastholde det.
Flere undersøgelser peger i retning af, at der skal langt mere protein til, end vi normalt spiser.
For nogle vil det faktisk betyde, at de skal spise dobbelt så meget protein, som de plejer.
Protein findes primært i: Kød, fisk, fjerkræ, æg, ost, mælk, mælkeprodukter, bønner, linser, kikærter og quinoa.
Alt for Damerne 2005 – illustreret -48 sider

*** Hæftet – rimelig pænt eksemplar